کیوں آپ کا زکام دور نہیں ہوتا؟ یہ وجوہات ہیں ذمہ دار!

نئی دہلی،11فروری(ایجنسی) ہم سب جانتے ہیں کہ کس طرح سردی یا فلو تکلیف دیتا ہے- بھری ہوئی ناک، بہتی ناک، چھینکنے، گلے میں خراش، کھانسی، بخار، پانی آنکھوں، وغیرہ.

الرجی اور متعدی بیماریوں کے قومی انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، اوسطا یہ سات سے دس دنوں تک رہتا ہے.

لیکن جب آپ کو زکام طویل وقت تک رہتا ہے اور بار بار واپس لوٹتا ہے تو یہ دوسرے صحت سے متعلق پیچیدگیوں کو بڑھا سکتا ہے.

کسی بھی بیماری یا صحت کے مسائل، سردی اور فلو وغیرہ کے بارے میں ڈاکٹر کی رائے لینا انتہائی ضروری ہوتا ہے.

غیر صحت مند کھانے کی اشیاء کا استعمال جوکہ



شوگر بھری ہوئی ہیں وہ آپ کی ریکوری کے عمل کو سست کر سکتے ہیں. غذائی عناصر سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے پھل اور سبزیاں - گرین، چکن سوپ، لہسن، آپ کو صحت مند کرنے کے عمل میں تیزی لانے میں مدد کرتے ہیں.

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو پانی کی کمی بہت تیزی سے ہوتا ہے اس لئے پانی اور دیگر مشروبات کے استعمال زیادہ سے زیادہ کرنا چاہئے جوکہ آپ کو دیگر بیماریوں سے بھی دور رکھتا ہے. 

کشیدگی کے اعلی سطح لوگ زیادہ بیماری کی زد میں لاتا ہے اور مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے. 

تمباکو نوشی ایک اور اہم عنصر ہے جو کہ سردی اور سردی کو لمبا دیتی ہے. یہ آپ کی ناک میں بلغم کو بناتا ہے جس سے سردی زکام ہوتا ہے-